Als je de juiste informatie hebt gevonden, weet je wat gezond voor je is en dat je eigenlijk elke dag uit elk van de vier vakken iets moet eten.

Vergeet het ook water in het midden van de schijf niet !!! Je lichaam heeft veel vocht nodig, dus je moet eigenlijk elke dag bijna 2 liter water drinken.

Natuurlijk is een patatje op zijn tijd best lekker. Dat mag ook best ! 

Maar vergeet niet dat fruit ook heel lekker is en heel gezond. 

Ben je binnenkort dus jarig en weet je nog niet wat je wilt trakteren, denk dan eens aan een stukje gezondheid.